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商品訊息功能:
商品訊息描述:
- 出版日：1050712
- ISBN：9789574613175
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
本書內容每篇短文具笑話題材幽默性；讓你有興趣欣賞閱讀，對讀者無論聽、說、讀、寫無行中可提昇你的中、英文程度增加你笑話題材及培育幽默感。可讓讀者更了解詳閱本書對中文、英文幽默感均有實際獲益。
作者簡介
譯者介紹
目錄
前 言
目 錄
1.Lose the Weight 減肥
2.She’s Calling You 她在叫你
3.Advantage and Disadvantages 優點與缺點
4.You Muse Have Gotten Married 您一定結婚了
5.Live Firing 實彈射擊
6.It Is Dangerous for Me 那對我很危險
7.In the Aeroplane 在飛機上
8.Are You Twins? 你們是雙胞胎嗎?
9.The Signal 信號
10.A Little Old Lady 一個小個子老太太
11.It’s Sitting on My Greenhouse 它正坐在我的溫室上
12.Pay the Check 付帳
13.You Don’t Know How Lucky You Are 你不知道你有多幸運
14.Don’t Let Him In! 別讓他進來!
15.Lester and a Poor Man 萊斯特和窮人
16.Beautiful Songs 美麗的歌聲
17.As Strong as the Young Age 和年輕時一樣強壯
18.Buy Ticket 買票
19.A Portrait 一張相片
20.Just Gettin Ready to Go Out 正準備外出
21.Service 服務
22.The Old Caretaker 守墓老人
23.I Thought That I was at the Office! 我以為我在辦公室呢!
24.Christmas Cards 聖誕卡
25.Bad Boy 壞男孩
26.Not in His Office 不在他的辦公室裡
27.The Professor’s Lunch 教授的午餐
28.Leading Questions 誘導性的提問
29.I Don’t Feel Like Getting into and Argument 我不想爭論
30.Lady First 女士優先
31.4-4=? 四減四等於幾?
32.Mixed Doubles 混合雙打
33.A Family Quarrel 家庭的爭吵
34.Hypnotism 催眠
35.Ear Short 耳聾
36.Who Sent the Flowers? 誰送的花?...
英文笑話精選92篇
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內容來自YAHOO新聞
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：大熱天人們開始將減肥戰場從室外轉向室內，當你走進健身房，會發現很多人都在做一種運動—飛輪。飛輪消脂效果好，因此被稱為「減肥殺手」，但是飛輪容易造成膝蓋受傷。那怎麼騎飛輪才能提高消脂效率又不傷身？
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷
飛輪結合了音樂和視覺效果，因為騎飛輪輕鬆、且健身效果佳而受到人們青睞。此外，飛輪還是一種強效減脂運動，非常適合不具健身基礎的減肥者。
飛輪的減肥效果
飛輪的燃脂效果明顯，被稱為「減肥殺手」、「脂肪的剋星」。騎飛輪等於處於有氧運動狀態，運動30分鐘後，身體開始消耗脂肪為身體供能，一節課（45分鐘左右）就會消耗500大卡左右的熱量。此外，經常進行飛輪運動會提高人們吸收和利用氧氣的能力，加快人體新陳代謝。而新陳代謝提高，會加快脂肪的分解，達到減肥目的。
一項針對男女大學生進行飛輪運動的研究結果證明，飛輪對人體形態有著重要作用。該項研究對15名大學生進行16周飛輪運動後的身體形態作了對比。大學生在進行飛輪運動後，大腿圍、腰圍都變小了。大腿圍減小了3公分左右。由此可見，人們對騎飛輪腿部變粗的擔心完全是多慮的。了解一個人有沒有變瘦的重要參考資料是體脂率，在這次研究中，女學生的體脂率下降了4%左右，男大學生的體脂率下降了3%左右。
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷
飛輪的正確騎法
飛輪減肥效果好，但是卻容易對膝蓋造成傷害。錯誤的騎法是導致傷害的重要原因。要避免傷害，提高減肥效率，就要把握騎飛輪的正確方法。首先整體姿勢需要注意以下幾個要點。
①身體稍前傾。
②兩臂伸直。
③腹部收緊，採用腹式呼吸方法。
④兩腿和車的橫樑平行，腳不要外八。膝、髖關節保持協調。
其次是腿部動作。飛輪包括了踩、拉、提、推4個連貫的動作。腳掌先向下踩，小腿再向後收縮回拉，再向上提，最後往前推，這樣正好完成一圈蹬踏。如此有節奏地蹬踏，不僅節省力氣還能夠提高速度。
此外，還要注意騎飛輪時的速度。對於一些剛開始接觸飛輪的朋友，小編建議，一開始不要求快，先找到合適自己的頻率後再增強運動量。一般情況下，普通人每分鐘的蹬踏頻率在60至80次左右即可。騎車的時間也不宜過長，45~60分鐘即可。
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷
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飛輪減肥花樣騎法
經常堅持一種騎法，鍛鍊的部位會相對固定。要想通過騎飛輪讓身體得到更充分的鍛鍊，在把握基本騎法以後可以嘗試玩玩新花樣。
1.雙腳交替進行的上下蹬踏。用上坡時走路的方法來騎車，就像在玩太空漫步，這個動作能夠很好鍛鍊大腿前側股四頭肌。
2.雙腳同時進行的平行360度環形蹬踏。將自行車的「功能轉換撥把」調到multi，開始進行多功能蹬踏。雙腳方向一致，同時進行環形蹬踏，這樣能夠讓大腿後側的摑繩肌、小腹肌肉得到充分鍛鍊。
3.一隻腳休息而另一隻腳進行上下蹬踏。這樣能夠有針對性地訓練到一側腰部的肌肉。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/飛輪減肥正夯-正確騎防膝蓋受傷-013205319.html
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